Le Qi Gong est une Gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelles chinoise, elle vise avant toute chose à rétablir l’équilibre spirituel, psychique et corporel.

“Qi” signifie tout à la fois “énergie” et “souffle”, et “gong” “mouvement” ou “travail”. Il s’agit donc bien d’opérer un travail sur soi, par le mouvement et le corps, pour atteindre, canaliser et utiliser au mieux ses énergies.  

Cette gymnastique est accessible à tous, car elle ne demande pas d’efforts physiques intenses. Au contraire, c’est la lenteur des mouvements et le calme de l’activité qui sont responsables de l’état de sérénité dans lequel vous vous trouverez après chaque séance. 

Les sessions de Qi Gong se déroulent selon un enchaînement de mouvements variés et tenus dans le temps, de postures immobiles et contemplatives, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisations et de méditation, objectif rendu possible par la tranquillité apportée par l’activité.